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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 上健身房 醫：應先有「運動處方」

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上健身房已成民眾運動健身的選擇之一，署立台中醫院復健科醫師賴仲亮指出，民眾上健身房前最好能請教醫師，並在取得「運動處方」和健身教練溝通後，再選擇適合自己的健身項目，以免健身不成反而受到傷害。

賴仲亮說，運動醫學是門專業學問，國外運動醫學醫師可根據個人情況開出運動處方，讓民眾根據處方到物理治療所或是健身房依處方進行。健保未來應該可以開放這樣的處方。

他說，上健身房絕對是強健體魄好方法，但民眾進行健身運動前都應先由醫師進行評估。例如醫師會以簡單的問卷進行評量，若有異常則需進一步評估。

評量的項目包括是否有慢性疾病、心臟病等家族病史以及是否腰部、膝蓋存有舊傷，以免適得其反。如糖尿病者，則應注意健身時血糖不宜過高或過低，否則容易突然在運動時暈倒，危及生命安全。

45歲以上，平日又沒有進行費力健身項目前，尤其應該請醫師評估。此外如在感冒、發燒或身體不適時，應等待康復再進行。

運動強度的指標有很多種，簡言之就是從輕中度開始，再增加強度，健身中須包含暖身5至10分鐘，持續運動20至60分鐘，冷卻放鬆5至10分鐘以及拉筋10分鐘。健身中有任何身體不適如胸痛，胸悶，頭暈，則需停止再評估。

 中美貿易磋商 陸媒透露地點是北京釣魚台國賓館

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（中央社台北2日電）美國商務部長羅斯今天抵達北京，準備與中方進行新一輪的貿易談判。澎湃新聞晚間報導，羅斯下午率團抵達北京釣魚台國賓館，中美雙方進行了小範圍高層磋商，明天舉行正式磋商。

中國官媒報導，美國商務部長羅斯（Wilbur Ross）今天淩晨提前抵達北京，中美將展開新一輪貿易談判。雙方將針對如何落實先前在華府第二輪談判後發布的聯合聲明，展開具體內容磋商。

在羅斯抵達之前，逾50名美國官員已於5月31日抵達北京。

澎湃新聞晚間報導，羅斯2日下午率團抵達北京釣魚台國賓館，據了解，中美雙方進行了小範圍高層磋商，3日將舉行正式磋商。

外媒先前報導，羅斯預計在為期2天的訪問中，試圖獲得中國承諾長期購買美國農產品和能源商品，以助於縮減美國對中國的3750億美元貿易逆差。

有報導指，中方在華府的貿易談判提出將透過增加採購美國產品等方式，減少對美每年2000億美元的順差，但遭中國外交部發言人陸慷否認。

美國貿易談判團隊還希望獲得更多的智慧財產權保護，並希望中國終止補貼，以免導致鋼鋁產量過剩。（編輯：陳家倫）1070602

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