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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 清潔舌苔 竟能降低染感冒風險？

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（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）說到飲食教育，更重要的是口腔健康。清潔舌苔，也是希望各位務必養成的習慣之一。清潔舌苔就是打掃舌頭，去除舌頭上面的舌苔。舌頭上會附著一種稱為舌苔的汙垢，之所以形成舌苔是附著了食物的殘渣，為口臭的原因之一。

粘膜表面乾燥 易引發感冒

福岡縣大林牙科醫院的大林京子醫師會指導病患進行口腔保健，透過口腔保健的實行，比較不容易感染流行性感冒。冬天時往往空氣乾燥，在這個影響之下，人體也變得容易乾燥。身體一旦乾燥，粘膜表面也變得乾燥，受到細菌和病毒感染的風險就變高。口腔或鼻腔的黏膜若乾燥，就會因此受到感染，引發感冒或是流行性感冒。

只要口腔及鼻腔內部能夠充分獲得滋潤，免疫細胞的白血球就能確實運作，得以預防罹患感冒或流行性感冒。喉嚨的黏膜細胞，其表面包覆著醣蛋白構成的防護壁而受到保護，即便流行性感冒病毒侵入，也不會感染。

適當清潔舌頭 減少細菌數量

但是，根據大林醫師的說法，一旦存在某一種桿菌釋出的酵素，病毒就會取得附著在黏膜上的「鑰匙」，防護壁遭到破壞，進而侵入細胞，在細胞之間開始增殖，於是出現流行性感冒的症狀。也就是說，若是進行適當的口腔保健，減少細菌數量，感染的風險就會降低。特別是舌頭上聚集了許多的細菌，因此大林醫師建議大家要清潔舌頭。

（本文摘自／正確呼吸讓你不生病／商周出版）

 NBA總冠軍戰 勇士橫掃騎士衛冕成功

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美國職業籃球NBA總冠軍戰第四戰8日進行。尋求衛冕的金州勇士(Golden State Warriors)以108比85，大勝克里夫蘭騎士(Cleveland Cavaliers)，以四戰橫掃、全勝之姿，連續第二年登上NBA總冠軍寶座。

NBA總冠軍戰今年是連續第四年上演勇士對騎士的戲碼。勇士獲得其中3次總冠軍，分別是2015年、2017年以及2018年；至於騎士只在2016年封王。

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